비키니대회,갑상선암,운동하는간호사,피트니스대회,희망기부프로젝트
11.12. 프로젝트 내용이 수정됐습니다.
참여해주신 분은 다시 한 번 내용을 확인해주세요~!
더불어 "최근소식"도 확인 부탁드릴게요!
희망 프로젝트 비키니
암환자들에게 희망을 주고 싶어
비키니 대회에 출전하는 거북이암 환자였던
간호사 이야기
안녕하세요? ‘희망프로젝트 비키니’ 프로젝트 개설자 이유란입니다!
1. 그녀는 누구인가?
" Now or Never"
끊임없이 도전하고 부딪치며 성장하는 사람이 되겠습니다.
- 2015. 11 서울아산병원 암병동 간호사로 입사
- 2018. 01 서울아산병원 탄자니아 의료봉사단 파견
- 2018. 03 연세대학교 일반대학원 간호학과 입학
- 2018. 03 연세대학교 헬스동아리 (YFC)로 활동
- 2019. 08 연세대학교 건강•운동프로젝트 ‘프로젝트 블루’ 1기
- 2019. 09 유튜브 '핏블리(Fitvely)' 운동모델 활동
- 2019. 11 비키니 대회 (미스연세) 도전
- 2019. 11 비키니 대회 (미스연세) 우승
2. 도전의 이유
"암병동 간호사"였던 "나"
암병동 간호사로 하루 50여명의 암환자를 보았고 1년동안 1200명의 암환자를 간호하며 간호사로서 성장하던 어느날... 몸이 피곤하여 시행한 초음파 검사에서 몸속의 작은 악성종양을 발견하게 되었습니다. 매일 같이 암환자들을 보고 간호하였는데도 막상 제가 암환자가 되자 빛한줄기 보이지 않는 어두운 터널에 갇힌 듯 너무도 두렵고 막막했습니다. 그제서야 비로소 환자들이 어떤 마음으로 병원에 왔을지, 얼마나 힘들었을지 온몸으로 느낄 수 있었습니다.
“거북이 암"에 걸리다
그렇게 수술만 받으면 건강하게 살 수 있을거라고 생각했는데 갑상선 저하증이 찾아왔고 매일매일 무기력함과 피곤함이 저를 덥쳐왔습니다. 급속도로 살이찌기 시작했고 걷는 것 조차 참 힘겨웠습니다. 그렇게 어리고 창창한 나이에 아무것도 하지 못할 것 같은 불안감, 사회에 필요하지 않은 존재가 될 것 같은 두려움과 괴리감이 저를 우울에 젖어들게 했습니다. 세상에 온전히 혼자 남겨진 듯한 상황 속에서 현실을 바꿀 순 없었기에 제가 바꿀 수 있는 건 '저 자신'뿐이었습니다.
내가 생각하는 간호
'이대로 주저앉을 수는 없어' 라는 생각에 운동을 시작했습니다.
처음엔 러닝머신 10분을 뛰는 것도, 아령 1kg을 드는 것도 힘들어 참 많이 울었습니다. 하지만, 암투병시 흘린 눈물보다 더 많은 땀방울을 흘리며 운동을 계속하다보니 몸도 건강해지고 마음도 건강해짐을 느꼈습니다. 그러던 중 갑상선암 진단 후 가입한 갑상선암 관련 카페에서 저와 같은 증상을 겪는 많은 분들은 보았습니다.
저와 같은 증상들로 힘들어하는 분들을 보며 운동과 긍정적인 생각을 통해 몸도 마음도 건강해질 수 있음을, 예전보다 더 건강하고 힘차게 살 수 있음을 알려드리고 싶었습니다. 아프기 전보다 더 건강하고 아름다운 몸을 가질 수 있고 내가 하고자 했던 꿈에도 도전할 수 있다는 것을 보여드리고 싶습니다.
더 이상 무너지고 좌절할 필요가 없다는 것을 몸소 보여 드리고 싶어 오랜 버킷리스트 중 하나였던 비키니 대회에 도전합니다. 대회를 준비하며 포기하고 좌절하는 순간도 많았지만 다시 긍정의 힘으로 힘차게 달려 나가 이 마라톤을 완주하여 희망의 씨앗을 퍼뜨리고 싶습니다. 몸과 마음이 힘든 누군가에게 위로와 희망이 되어주는 것! 그것이 제가 깨달은 간호라고 생각하기에 오늘도 달리겠습니다. 질병에 좌절하고 포기하지마세요. 간절히 원한다면 꼭 이루어질거예요!
3. 비키니 피트니스 대회란?
운동으로 다져진 최고의 건강미와 여성미를 뽐내는 대회로서 종목에는 피규어, 스포츠모델, 비키니 등 여러 가지가 있지만 제가 도전할 종목은 여성미, 비율, 표현력, 균형미를 보는 비키니 종목입니다.
4. 리워드는?
암 수술 후 후유증을 극복하기 위해 운동과 식단 관리를 시작하였고 현재는 유튜브 운동모델과 운동동아리 부원으로 활동하고 있습니다. 또한, 간호학 전공지식과 간호사로서의 임상 경험을 바탕으로 내분비계 질환, 소화기계 질환, 심장질환 등 기저질환에 맞춘 건강한 식단과 운동관리를 도와드리고자 합니다. 질병 관련하여 궁금한 점을 질문주셔도 좋습니다. (온라인 식단 & 운동관리 리워드는 연세대학교 '프로젝트 블루'의 데이터베이스를 참고하여 구성하였습니다.)
1) 5,000원 이상
직접 제작한 운동방법 설명 엽서 또는 바디프로필 엽서 (택1)에 진심어린 편지를 써드려요.
*운동방법 엽서는 원하는 운동(하체, 엉덩이, 복근, 어깨, 등, 팔 중 택1)을 알려주시면 제작하여 우편 배송해드립니다. (아래는 예시 이미지로 추후 변경 가능합니다.)
*바디프로필 엽서는 리워드 배송 전 카카오톡으로 6장 보내드릴 예정으로 그 중 한 장을 선택하시면 됩니다. (아래 사진은 예시이며 추후 변경 가능합니다.)
2) 10,000원 이상
엽서 + 일주일간 온라인으로 식단관리를 도와드려요!
*프로젝트 마감 후 제가 직접 개별연락 드리겠습니다.
-온라인 식단관리
(1) 개별적으로 인바디측정 후 카카오톡으로 결과를 보내주시면 결과를 보내주시면 키와 체중, 근육량, 체지방량, 체지방률, 기초대사량, 평소 식사 시간 및 식단 확인 후 탄수화물, 단백질, 지방 양에 맞게 식단예시를 짜드립니다.
(2) 매일 드시는 식단을 ‘FatSecret’ 어플에 입력하시고 아래와 같이 저에게 보내주시면 코멘트를 해드립니다.
(3) 식단, 기저질환에 따른 식이방법, 다이어트 식품, 영양제 등 궁금한 것은 모두 물어보세요! (아는 선상에서 대답해드리겠습니다)
3) 30,000원 이상
엽서 + 한달간 온라인으로 식단 & 운동관리를 도와드려요!
*프로젝트 마감 후 제가 직접 개별연락 드리겠습니다.
-식단 & 운동관리 이용권
(1) 개별적으로 인바디측정 후 플러스친구 '프로젝트 비키니'로 결과를 보내주시면 키와 체중, 근육량, 체지방량, 체지방률, 기초대사량, 평소 식사 시간 및 식단 확인 후 탄수화물, 단백질, 지방 양에 맞게 식단예시를 짜드립니다.
(2) 한달 간 매일 드시는 식단을 ‘FatSecret’ 어플에 입력하시고 아래와 같이 보내주시면 카카오톡으로 코멘트를 드립니다.
(3) 일주일 운동 루틴을 짜드립니다.
예시) 2분할 운동(상체/하체), 3분할 운동(하체/등/ 가슴,어깨), 4분할 운동(하체, 엉덩이, 등, 어깨), 5분할 운동(하체,엉덩이, 등, 어깨&팔, 가슴) 등으로 각자의 신체와 운동 목적에 맞는 분할방식과 각각 운동의 세부방법을 짜드립니다.
(4) 일주일 운동 루틴 시행 후 운동방식을 수정할지 변경할지 정한 후 한달 간 운동 루틴을 다시 짜드립니다.
(5) 매일 한가지 운동을 미션으로 제시하여 영상을 찍어 보내주시면 아래와 같이 피드백을 드립니다.
(6) 식단, 다이어트식품, 영양제, 운동방법, 운동루틴, 통증 시 운동방법, 보호대 착용법, 척추측만시 운동법, 부상 시 운동법 등 궁금한 것들은 모두 물어보세요! (아는 선상에서 대답해드리겠습니다)
4) 50,000원 이상
엽서 + 한달간 온라인 식단 & 운동관리 + 1:1 무료 PT
*프로젝트 마감 후 제가 직접 개별연락 드리겠습니다.
-1:1 PT 진행방식
(1) 프로젝트 마감 후 후원자 분들께 개별연락을 드리며 지역이 어디든 찾아가서 1:1 PT를 해드리며 인생의 멘토가 되어드립니다. (3시간 예정이며 지역은 제주도, 산간지역 모두 포함)
(2) 원래 다니시는 헬스장이 있다면 그 헬스장에서 PT를 진행하고 아니면 집 근처 헬스장에 가서 하루 헬스장 이용이 가능한 일일 헬스장 이용권을 끈어 PT를 진행해 드립니다.
5. 프로젝트 진행 예정
1) 현재: 프로젝트 진행
2) 11월 30일: 프로젝트 마감
3) 12월 10일: 리워드 제작 시작
4) 12월 21일: 리워드 발송 시작
6. 펀딩 금액 사용예정
1) 펀딩금액은 제가 근무했던 서울아산병원 암환자들에게 사회복지팀을 통해 기부할 예정입니다. 기부자명은 '희망프로젝트 비키니' 후원자 일동으로 기부할 예정입니다.
2) 펀딩진행과정 중 펀딩금액과 기부 후 사진과 펀딩금액, 기부자 성함은 블로그와 인스타그램에 게시할 예정입니다. 또한, 오마이컴퍼니 '희망프로젝트 비키니' "최근소식"에 매일 글을 올려 후원자(참여자)분들께 알림톡 발송 예정입니다.
7. 리워드 발송 안내
1) 5,000원 이상 금액 리워드는 우체국 우편을 통해 발송되며 10,000원 이상, 30,000원 이상 리워드는 카카오톡을 통해 온라인으로 진행됩니다. 50,000원 이상 금액 리워드인 1:1 PT는 직접방문으로 진행됩니다.
2) 가능한 리워드/배송 관련 문의는 카카오톡 아이디 ‘youranlee’로 문의주시면, 가장 빠르게 답변드릴 수 있습니다.