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하지만 코로나 때문에 실내 스포츠 시설에도, 추운 날씨 때문에 야외에도 나가기 힘든 상황 ㅠㅠ

 

 

 

안녕하세요! 핏콘입니다 :D

핏콘은 운동을 체계적이고 즐겁게 할 수 있도록 운동 시스템을 제공하는 회사입니다! 새해를 맞이해 건강과 인생 몸매를 선물 드리기 위해 운동할 수 있는 프로그램을 고민하다가 크라우드펀딩을 통해 바디 프로필 챌린지를 기획하게 되었습니다.

해당 프로젝트는 검증된 온라인 코칭 서비스 핏콘 운동 시스템을 통해 77일 동안  ‘건강과 바디 프로필 촬영’을 목표로하는 프로젝트 입니다.

✔ 바프 도전 처음이라 막막한 분, 낙오자 없는 멱살 캐리
: 단체 바프 촬영 시 트쌤 당일 현장 서포트까지 해줘요.

✔ 검증 된 트쌤과 함께 지치지 않는 바프 준비 원하는 분

✔ 스트레스 받지 않는 식단관리와 근력 증가하고 싶은 분

✔ 친구와 함께 바디 프로필 도전해보고 싶은 분

✔ FITCON 서비스를 통해 '동기부여' '운동' '식단관리'를 확실하고 체계적으로 바디 프로필 관리 받고 싶은 분

✔ 바프 트레이너 전문가나 선수만 찍는 게 아니에요!
: 중요한 건 운동을 즐기고 노력했던, 나를 기록하는 거예요.

1. 지치지 않고 그 기간 동안 목표를 향해서 달릴 수 있어야 해요.
(바로 여기서, 단체 바디 프로필의 장점은 지치지 않고 단기간에 가능하다는 거죠!)

2. 운동 & 식단을 기록하며 체계적인 관리가 중요해요.

3. 멘탈관리가 중요해요. 트쌤과 바프 메이트와 함께 하면 '포기' 생각이 들지 않아요.

4. 바디 프로필 프로젝트를 통해서 자기관리의 즐거움을 알아보고 내가 원하는 나의 워너비 모습을 꿈이 아니라 이제는 실현하는 시간이라는 데 집중해요!

 

여성의 마음은 여성이 더 잘 아니까요.
검증된 여성 트레이너, 라라 쌤이 아래와 같은 핏콘 서비스로 운영해주세요.  

 

1. 체계적이고 확실한 핏콘의 운동 관리 시스템을 365일 접근성이 높은 스마트폰 서비스로 제공하고 있어요. 폰만 있으면 체계적으로 꾸준히 운동과 관리 받을 수 있어요.

2. 온라인 코칭 500명 이상 진행한 검증된 트쌤의 밀착 관리 (바디 프로필 클래스만을 위한 단톡방 운영!)

3. 온라인 PT이기 때문에 코로나 영향을 받지 않아요! 집에서 꾸준히 진행해서 바디프로필 성공의 지름 길이에요~!

4. 지치지 않는 운동과 관리를 지향하기 때문에 즐겁게 바디 프로필 성공할 수 있어요!

5. 핏콘은 진심으로 건강한 다이어트 지향해요.

*이번 핏콘 프로젝트는 여성 전용 클래스 입니다 :)

 

바디 프로필은 트레이너처럼 조각 같은 분들만 찍는 게 아니고, 운동 자체를 즐기고 노력하고 행복해하는 예쁜 나의 모습을 담는 것으로 친근하게 도전해 보셨으면 합니다.

코로나로부터 운동을 못 하시고 있는 확찐자와 홈트레이닝 초보자를 대상으로 검증된 코치님과 함께하는 양방향 라이브 PT 서비스를 통해 바디 프로필을 완성시켜드립니다.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1-2 주차
- 운동 : 적응 및 기초체력다지기
- 식단  : 워밍업+조절 및 습관형성
- 목표와 다짐 계획
- 현재 몸상태 체크
- 목표와 다짐 관련하게 개별적으로 서면으로 상담
- 추천메뉴 및 양조절과 전체 추천 식단표 가이드 목적으로 제공       
- 기초 체력과 기본적인 맨몸 근력 운동 동작 위주 수업
- 평일 식단 + 운동 일기 체크 및 한 줄 피드백

3-5 주차
- 운동 : 근력운동 기본과 정석 제대로 배우기 + 체력향상 
- 식단 : 습관 굳히기 및 린매스업 식단 
- 바디프로필 컨셉 및 의상 계획하기
- 인바디/눈바디/둘레 변화 체크
- 촬영 컨셉 개별상담.
- 하루 1끼 일반식 / 주말 1끼 일반식 / 전체 식단 : 식단표 가이드 제공 및 개별 조정
- 힙업밴드, 고무밴드, 가벼운 아령 추가 및 준비 : 추천 상품 멜킨 힙업밴드 / 아령 무게는 1-2키로 추천 2개
- 평일 식단 + 운동 일기 체크 및 한줄 피드백

6-8 주차
- 운동 : 본격 체지방 감량과 근력운동 업그레이드 및 응용 
- 식단 : 본격 집중 체지방 감량식단
- 바디프로필 이후 유지에 대한 계획하기
- 인바디/눈바디/둘레 변화 체크
- 촬영 이후 유지계획과 피드백
- 유산소 강도 체크 및 개별 운동량 피드백
- 평일 식단 + 운동 일기 체크 및 한줄 피드백

9−11 주차
- 운동 : 막판 체지방 감량과 바디쉐이핑 단계
- 식단 : 막판 집중감량 식단
- 촬영을 위한 수분 조절 및 완벽준비
- 인바디/눈바디/둘레 변화 체크
- 되도록 전체 식단 : 식단표 제공 및 개별 조정
- 유산소 강도 체크 및 운동량 체크
- 평일 식단 + 운동 일기 체크 및 한줄 피드백 

 

 

<2018> 서울시 노원 보디빌딩 스포츠모델 부문 3위
<2018~현재> 온라인 PT 서비스 라라어트 진행
<2019> 머슬 앤 피트니스 등재
<2020> SBS 모닝와이드 출연
<2020> JD 에이전시 소속 피트니스 모델
<2020> 핏콘 서비스 트레이너 활동

 

 

 

검증된 트쌤과 함께 매주 화상 통화로 실시간 운동 코칭을 받으세요. 트쌤의 코칭과 함께하는 메이트들에게 동기 부여받기 때문에 2세트 할 운동도 3세트까지 걱정 없어요. 혼자 10개 해서 볼 운동 효과를 트쌤에 코칭이면 2개로 충분해요. 끝으로 부상 예방은 걱정 안 해도 돼요.

 

평일 매일 아침, 점심, 저녁 식단 인증을 하며, 트쌤의 노하우가 가득한 피드백을
차곡차곡 쌓이는 건강한 식단 습관과 건강해지는 몸을 경험해보세요.

 

바디 프로필 단톡방 운영을 통해 다이어트와 관련된 운동, 식단, 노하우를 모두 물어봐 주세요. 수업이 끝날 때쯤이면 다이어트 성공과 함께 참여자분도 전문가가 되어있을 거예요.
✔︎ 핏콘 서비스 기능을 통해, 개별 상담과 1:1 코칭도 지속적으로 진행 되어요.

 

LIVE 키트는 핏콘에서 직접 사용해보고 괜찮았던 제품들로 구성해보았습니다!

1. 요가매트
오랜 기간 집콕으로 예민해진 층간소음을 예방해요.
적당히 푹신푹신해서 다칠 위험도 down!
상세정보 
소재 및 두께 : NBR 타입 10mm(두께)
색상 : 블랙
판매처 : 멜킨

2. 광각렌즈
카메라 축소 기능으로 트레이너 선생님이 나의 동작을 다 볼 수 있게 해줘요.
협소한 공간에서도 간편하게!
상세정보
색상 : 골드

 

3. 삼각대
라이브 운동 시 각도를 조절해줘요.
넘어가지 않는 튼튼한 삼각대!

 

Q. 라이브 키트가 없으면 수업 진행이 어렵나요?
A. 라이브 키트를 이용하시면, 트쌤의 운동 코칭이 효율적이기 때문에 추천해 드립니다 !

Q. 어떻게 자세를 코칭해주시나요?
A. 화상 솔루션 프로그램을 이용해 참여자와 트레이너가 양방향 소통하며 실시간으로 자세를 코칭 및 운동 코칭을 받을 수 있습니다.

Q. 화상으로도 충분히 코칭이 가능한가요?
A. 네! 충분히 화상을 통해서도 자세를 확인할 수 있습니다. 또한 핏콘 선생님들은 많은 온라인 수업 노하우를 가지고 있으며 더 완벽한 코칭이 될 수 있도록 매일 연구하고 있습니다.

Q. 라이브 수업에 참여하지 못했을 경우에는 어떻게 되나요?
A. 라이브 수업 녹화 영상을 편집하여 복습하실 수 있도록 영상을 제공하고 있습니다.

Q. 라이브 수업은 언제부터 입장 가능한가요?
A. 입장은 수업 시작 5분 전부터 입장 가능합니다.

Q. 문의 연락처와 시간은 어떻게 되나요?
A. 카카오톡 플러스친구 FITCON(핏콘)으로 문의 주세요! 상담 시간은 평일 오전 10:00 ~ 오후 17:00입니다. 

Q. 왜 기존 핏콘 환불 규정과 다른가요?
A. 해당 프로그램은 77일간의 노력을 통해 바디 프로필을 달성하는 '포기' 없는 챌린지 프로젝트라는 취지와 크라우드펀딩 특별가로 진행됨에 따라 기존 핏콘의 환불 규정과 다릅니다! 중도 포기가 불가하시니 이점 꼭 유의하여 참여 부탁드리겠습니다!
✔︎ 포기하실 생각은 금지!! 성공해서 바프 찍을 생각만 해서 에너지 얻으시길 빌겠습니다. 새해 바디 프로필 파이팅!

 

핏콘은 코로나 속 어려움을 겪고 있는 자영업자와 청년분들과 함께 하고 있습니다.
모집된 금액은 아래와 같이 투명하게 사용할 계획입니다!

✔︎ 라이브 키트 준비 비용
✔︎ 라이브 키트 배송 비용
✔︎ 라이브 수업 운영 스튜디오 비용
✔︎ 트레이너 선생님 인건비
✔︎ 영상 편집자 인건비
✔︎ 바디 프로필 촬영 비용

 

핏콘은 운동을 체계적이고 즐겁게 할 수 있도록 운동 시스템을 제공해주는 회사입니다. 

주요 서비스
1. 화상 통화를 통한 실시간 운동 코칭
2. 식단 가이드 및 코칭
3. 전문가 트레이너와의 상담 기능
4. 동기 부여를 해주는 카톡 알림 서비스